Чжун Хэ - это традиционная комплексная система, развившаяся в Китае из понимания места человека во Вселенной, из законов его развития и здоровья. Понимая принцип Чжун Хэ, человек может самост�
Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Такая техника Цигун, упражнения которой задействуют разные Даньтянь, позволяет переместить Ц
Из основной стойки вытекает и поза всадника. Цигун также позволяет освоить несколько дополнительных поз при сохранении такого же положения тела:Сфокусируйтесь на области нижней половины жи
Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.При